Aktuelles

  • Der HipHop Kurs für Kids wird ab sofort nicht mehr angeboten.
  • Die beiden LineDance Kurse sind ausgebucht. Probetrainings bzw. Neuaufnahmen sind zur Zeit nicht möglich.
  • Der Kurs Wirbelsäulengymnastik wird umbenannt in Rücken Fit.
  • Ab 9.04. 2024 wird ein zweiter Yoga Kurs, ebenfalls unter Leitung von Tina Kellerhoff, angeboten. Der Kurs findet dienstags von 8:00-9:30 Uhr statt. Dadurch verschiebt sich der Beginn der nachfolgenden Kurse Pilates und Rücken Fit um 15 Minuten. Pilates startet um 9:45 Uhr, Rücken Fit um 10:45 Uhr.

Weekend Specials im März und April

In den Monaten März und April finden eine Reihe von Workshops zum Ausprobieren, Neu-oder Wiederentdecken unserer Fitnesskurse statt.

Anmeldungen zu den jeweiligen Kursen bis spätestens 4 Tage vor dem jeweiligen Termin per E-Mail an: oder per Eintrag in die jeweiligen Listen im Foyer der Fitnesshalle.

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Aktuelles: Aus Völkerball wird Just play sports

Hallo liebe Menschen

Ihr habt auch Lust euch auf spielerische Art sportlich zu bewegen? Ohne Leistungs – und Performancedruck?

Dann seid ihr bei uns genau richtig.

Im Rahmen des TV Vennikel treffen wir uns 1 mal die Woche mittwochs von 19-20h in der Turnhalle in Vennikel auf dem Erlenweg 47447 Moers. Dort spielen wir in Absprache verschiedene, sportliche Spiele.

Ein Probetraining ist jederzeit möglich.

Meldet euch gerne

Email :

Neuer Kurs: Atempause

Am Freitag, 8.09.2023, startet der neue Kurs Atempause unter Leitung von Nicole Zieseniss.

Zeit: Freitags, 11:45-12:30 Uhr

Eine gesunde Lunge ermöglicht in der Minute 12 bis 18 Atemzüge – damit liegt ihre tagtägliche Leistung bei rund 20.000 Atemzügen. Mit jedem Atemzug gelangt ein halber Liter Luft in unsere Lunge – also etwa 10.000 Liter pro Tag. Eine beachtliche Leistung, die unter anderem auch von der Atemmuskulatur und Atemhilfsmuskulatur unterstützt wird. Doch nicht immer ist es möglich, derart frei und effektiv zu atmen: Andauernder Stress wirkt sich negativ auf die Atmung aus, ebenso wie chronische Lungenerkrankungen, z. B. Asthma, COPD und nicht zuletzt auch Long-Covid, Post-Covid und Post-Vac. Studien zufolge wirkt sich eine ruhige, bewusste Atmung übrigens auch positiv auf die Schmerzwahrnehmung aus.

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Aktuelles

Die beiden Line Dance Gruppen werden ab sofort zusammen gelegt. Das Training findet von 18:00 – 19:00 Uhr statt.

Ab 16.09.2022 werden wieder zwei Gruppen angeboten:

17:00 – 18-00 Uhr – für Neuanfänger bzw. die, die es lieber etwas langsamer mögen

18:00 – 19:00 Uhr – Fortgeschrittene Anfänger

Beide Kurse sind zur Zeit ausgebucht. Kein Probetraining möglich.

Neu im Kursprogramm Hula Hoop Intervalltraining

Aus Intervalltraining wird ab 17.05.2022 Hula Hoop Intervalltraining.

Der beliebte Trend findet nun auch Einzug in unser Kursprogramm.

Bei diesem effektiven und gelenkschonenden Ganzkörpertraining mit dem Reifen werden die Körpermitte (Bauch, Taille, Rücken), der Unterkörper (Po, Oberschenkel, Beine) sowie die Ausdauer und Koordination trainiert. In Kombination mit wechselnden Kräftigungsübungen – mit und ohne Reifen – wird diese Sporteinheit zu einem wahren Kalorienverbrenner.

Das Hula Hoop Intervalltraining eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene. Die Mitnahme eines eigenen Reifens ist nicht erforderlich.

Um Anmeldung wird gebeten, da nur eine begrenzte Anzahl Reifen zur Verfügung steht. Gerne könnt ihr auch eigene Reifen mitbringen.

Informationellen und Anmeldung bei Susanne Haidinger, Tel. 0157 59094533 oder per Email