Der Kurs entfällt ab 22.05.2023, da sich Janina in die Baby Pause verabschiedet. Die Wiederaufnahme wird voraussichtlich ab September, jeweils mittwochs um 10:00 Uhr, erfolgen. Informationen erfolgen zu gegebener Zeit.
REWE Aktion „Scheine für Vereine“
HipHop für Kids & Teens
Aufgrund der vorliegenden Anmeldungen kommt leider nur ein HipHop-Kurs für die Altersklasse 10-14 Jahre zustande.
Der Kurs findet ab 29.04.2023 jeweils samstags in der Zeit von 11:00 – 12: 00 Uhr in der Gymnastikhalle Boschheideweg 17b statt.
Mitzubringen sind saubere Hallenturnschuhe und etwas zu trinken.
Unsere Trainerin, Natalie, freut sich schon auf euch!
Änderung Kurszeit Kleinkinderturnen 3-4 J. und Geräteturnen
ab dem 8.05.2023 werden die beiden Kurse Kleinkinderturnen 3-4 J. und Boden-u. Geräteturnen für Grundschüler aus berufsbedingten Gründen der Übungsleiterin von Dienstag auf Montag verlegt. Die Uhrzeiten bleiben gleich. Sollte ihr Kind aufgrund der Veränderung nicht mehr an der Turnstunde teilnehmen können, so teilen Sie dies der Übungsleiterin, Lena, bitte mit.
Sollten Sie Interesse an einem freien Platz in einem der Kurse haben, so fragen Sie ebenfalls bei Lena an:
Neue Kurszeiten:
Kleinkinderturnen 3-4 J., montags: 16:30 – 17:30 Uhr
Boden-u.Geräteturnen für Grundschüler, montags: 17:30 – 18:30 Uhr
Rückbildungsgymnastik – Mommy Fit Kurs
In diesem Kurs kombinieren wir spezielle Rückbildungsgymnastik mit funktionellen Übungen für den muskulären Aufbau, um entspannt und nachhaltig den Wiedereinstieg in den Sport zu starten. Dieser spezielle Kurs ist ein schonendes und gezieltes, aber auch sehr effektives Totalbody-Workout. Dein Rücken wird mobilisiert, deine Körperhaltung und innere Kraft optimiert und dein Beckenboden gestärkt. Du bleibst und wirst fit!
„Rückbildungsgymnastik – Mommy Fit Kurs“ weiterlesenJahresstart
Neue Turngruppe für Grundschulkinder
Ab dem 10.01.2023 bietet der TV Vennikel (Turn- und Fitnessabteilung) unter der Leitung von Lena Theußen jeden Dienstag von 17:30 bis 18:30 Uhr eine Boden- und Geräteturnstunde an!
Mit Hilfe von Stufenbarren, Trampolin, Reck, Kästen und Bodenturnmatten können die Kinder in ungezwungener Umgebung mit viel Spaß ihre eigenen Erfahrungen im Umgang mit den Geräten machen und turnen. Zu Beginn der Stunde wird sich mit einem gemeinschaftlichen Spiel sowie Dehnübungen aufgewärmt. Anschließend werden an den verschiedenen Geräten Turnübungen durchgeführt. Mit einem weiteren Spiel lassen wir dann die Stunde ausklingen.
Ich freue mich auf Euch.
Eure Lena
Aktuelles
Die beiden Line Dance Gruppen werden ab sofort zusammen gelegt. Das Training findet von 18:00 – 19:00 Uhr statt. Die Teilnehmerbeschränkung ist aufgehoben.
Ab 16.09.2022 werden wieder zwei Gruppen angeboten:
17:00 – 18-00 Uhr – für Neuanfänger bzw. die, die es lieber etwas langsamer mögen
18:00 – 19:00 Uhr – Fortgeschrittene Anfänger
Auch hier ist die Teilnahmebeschränkung aufgehoben.
Neu im Kursprogramm Hula Hoop Intervalltraining
Aus Intervalltraining wird ab 17.05.2022 Hula Hoop Intervalltraining.
Der beliebte Trend findet nun auch Einzug in unser Kursprogramm.
Bei diesem effektiven und gelenkschonenden Ganzkörpertraining mit dem Reifen werden die Körpermitte (Bauch, Taille, Rücken), der Unterkörper (Po, Oberschenkel, Beine) sowie die Ausdauer und Koordination trainiert. In Kombination mit wechselnden Kräftigungsübungen – mit und ohne Reifen – wird diese Sporteinheit zu einem wahren Kalorienverbrenner.
Das Hula Hoop Intervalltraining eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene. Die Mitnahme eines eigenen Reifens ist nicht erforderlich.
Um Anmeldung wird gebeten, da nur eine begrenzte Anzahl Reifen zur Verfügung steht. Gerne könnt ihr auch eigene Reifen mitbringen.
Informationellen und Anmeldung bei Susanne Haidinger, Tel. 0157 59094533 oder per Email
NEU – Pilates mit Baby
Ziel: Finde zu deinem Körper und einer völlig neuen Stabilität und Aufrichtung zurück Durch das ganzheitliche Bewegungskonzept nach Joseph Hubertus Pilates wird sanft und doch wirkungsvoll die Tiefenmuskulatur gekräftigt, Mit langsam ausgeführten Gleichgewichts- und Stabilitätsübungen erreicht man die tiefliegenden Schichten der Muskulatur und somit eine bessere Körperspannung.
Pilates hilft dabei, den Beckenboden wieder aufzubauen, die Muskulatur zu stärken, Problemzonen zu straffen und ganz nebenbei Kalorien und „Pölsterchen“ zu verbrennen. Dein Baby kann in einige Übungen mit einbezogen werden oder die Stunde auf deiner Matte mit einer Decke genießen.