| Kurs | Ausfalltermine | Uhrzeit | ÜbungsleiterIn |
|---|---|---|---|
| Kleinkinderturnen | 31..05. | 15:00/16:00 Uhr | Nicole |
| Eltern/Kind Turnen | 18.05./8.06. | 15:00/16:00 Uhr | Carina |
| Mädchengruppe | 18.05./8.06. | 17:00 Uhr | Carina |
| Hula Intervalltraining | 14.06. | 19:00 Uhr | Susanne |
| TaiChi | 17.06./26.08./ 2.09. | 9:30 Uhr | Monika |
| WS Gymnastik | 17.06./26.08./ 2.09. | 10:30 Uhr | Monika |
| Zumba Gold | 22.06. | 18:30 Uhr | Gabi |
| BBP Classic | 22.06./29.06. | 19:30 Uhr | Ilo/ Gabi |
| Stuhlgymnastik | 8.08./22.08./ 29.08. | 16:30 Uhr | Monika |
| Line Dance | 12.08./19.08./ 26.08./9.09. | 17:00/18:00 Uhr | Marina |
| Pilates | 17.08./24.08. | 9:00 Uhr | Monika |
Neu im Kursprogramm Hula Hoop Intervalltraining
Aus Intervalltraining wird ab 17.05.2022 Hula Hoop Intervalltraining.
Der beliebte Trend findet nun auch Einzug in unser Kursprogramm.
Bei diesem effektiven und gelenkschonenden Ganzkörpertraining mit dem Reifen werden die Körpermitte (Bauch, Taille, Rücken), der Unterkörper (Po, Oberschenkel, Beine) sowie die Ausdauer und Koordination trainiert. In Kombination mit wechselnden Kräftigungsübungen – mit und ohne Reifen – wird diese Sporteinheit zu einem wahren Kalorienverbrenner.
Das Hula Hoop Intervalltraining eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene. Die Mitnahme eines eigenen Reifens ist nicht erforderlich.
Um Anmeldung wird gebeten, da nur eine begrenzte Anzahl Reifen zur Verfügung steht. Gerne könnt ihr auch eigene Reifen mitbringen.
Informationellen und Anmeldung bei Susanne Haidinger, Tel. 0157 59094533 oder per Email
Sportabzeichen 2022
NEU – Pilates mit Baby
Ziel: Finde zu deinem Körper und einer völlig neuen Stabilität und Aufrichtung zurück Durch das ganzheitliche Bewegungskonzept nach Joseph Hubertus Pilates wird sanft und doch wirkungsvoll die Tiefenmuskulatur gekräftigt, Mit langsam ausgeführten Gleichgewichts- und Stabilitätsübungen erreicht man die tiefliegenden Schichten der Muskulatur und somit eine bessere Körperspannung.
Pilates hilft dabei, den Beckenboden wieder aufzubauen, die Muskulatur zu stärken, Problemzonen zu straffen und ganz nebenbei Kalorien und „Pölsterchen“ zu verbrennen. Dein Baby kann in einige Übungen mit einbezogen werden oder die Stunde auf deiner Matte mit einer Decke genießen.
Zumba (r) Charity Party
Es ist die unglaubliche Summe von 1.030 € zusammen gekommen, die an die Aktion Lichtblicke gespendet wird! Danke an alle Spender, an die Trainerinnen, die sofort mit dabein waren und an alle, die so begeistert mitgemacht haben! Es war phantastisch!
Corona Update vom 3.04.2022
Sport grundsätzlich wieder ohne Impf- oder Testnachweise möglich.
Die bisherigen Einschränkungen entfallen.
Mit den neuen Regeln erlangen auch Ungeimpfte wieder einen einfachen Zugang zum Sport. Wir empfehlen unverändert, sich impfen zu lassen. Weiterhin fordern wir alle Sporttreibenden auf, weiter umsichtig zu agieren, um sich und andere zu schützen.
Wieder da: Fit & Fun I am Montag
HipHop Workshop für Kids
Nach den Sommerferien haben wir zunächst den HipHop- Kurs mit unserer langjährigen Tanztrainerin Natalie eingestellt. Natalie hat mit ihren Mädchen unseren Verein viele Jahre mit zahlreichen Auftritten, z.b. bei den Duisburger Tanztagen und diversen Stadtfesten, vertreten. Auch auf überregionalen Wettbewerbe, wie dem DAK Dance Contest, war die Truppe erfolgreich vertreten.
Mixed-Volleyball- Gruppe sucht Verstärkung
Ob Anfänger oder Fortgeschrittene, ob jung oder alt, männlich oder weiblich: jede/jeder ist herzlich willkommen.
Wir wollen in keine Liga aufsteigen oder in einer mitspielen. Es ist einfach die Bewegung mit dem Volleyball, die den Antrieb geben soll.
Wir spielen mittwochs von 20 bis 22 Uhr in der Turnhalle am Erlenweg in Vennikel oder bei schönem Wetter auf dem Beachvolleyballfeld neben dem Vereinsheim am Boschheideweg.
Kommt einfach vorbei und spielt mit!
Ansprechpartner: Michael Goralczyk, Tel. 0163 6335000
Schnupper- Abo für Nichtmitglieder
Ab sofort bei den ÜbungsleiterInnen erhältlich!
