Kursausfälle

KursAusfalltermineUhrzeitÜbungsleiterIn
LineDanceb.a.w.17:00/18:00 UhrMarina
Eltern/Kind Turnen6.12.15:00/16:00 UhrCarina
Mädchenturnen6.12.17:00 UhrCarina
Atempause12.01.11:45 UhrNicole
Kleinkinderturnen9.01.15:00 UhrNicole
Sportlich bleiben9.01.16:00 UhrNicole

Weihnachtspause vom 21.12.2023 bis einschließlich 5.01.2024. Der Kursbetrieb startet wieder am 8.01.2024.

Neuer Kurs: Atempause

Am Freitag, 8.09.2023, startet der neue Kurs Atempause unter Leitung von Nicole Zieseniss.

Zeit: Freitags, 11:45-12:30 Uhr

Eine gesunde Lunge ermöglicht in der Minute 12 bis 18 Atemzüge – damit liegt ihre tagtägliche Leistung bei rund 20.000 Atemzügen. Mit jedem Atemzug gelangt ein halber Liter Luft in unsere Lunge – also etwa 10.000 Liter pro Tag. Eine beachtliche Leistung, die unter anderem auch von der Atemmuskulatur und Atemhilfsmuskulatur unterstützt wird. Doch nicht immer ist es möglich, derart frei und effektiv zu atmen: Andauernder Stress wirkt sich negativ auf die Atmung aus, ebenso wie chronische Lungenerkrankungen, z. B. Asthma, COPD und nicht zuletzt auch Long-Covid, Post-Covid und Post-Vac. Studien zufolge wirkt sich eine ruhige, bewusste Atmung übrigens auch positiv auf die Schmerzwahrnehmung aus.

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HipHop für Kids & Teens

Aufgrund der vorliegenden Anmeldungen kommt leider nur ein HipHop-Kurs für die Altersklasse 10-14 Jahre zustande.

Der Kurs findet ab 29.04.2023 jeweils samstags in der Zeit von 11:00 – 12: 00 Uhr in der Gymnastikhalle Boschheideweg 17b statt.

Mitzubringen sind saubere Hallenturnschuhe und etwas zu trinken.

Unsere Trainerin, Natalie, freut sich schon auf euch!