Aktuelles

Der Kurs Vital- Training beginnt ab 1.09.2022 bereits um 8:45 Uhr. Kursende ist wie bisher um 9:50 Uhr.

Aktuelles

Die beiden Line Dance Gruppen werden ab sofort zusammen gelegt. Das Training findet von 18:00 – 19:00 Uhr statt. Die Teilnehmerbeschränkung ist aufgehoben.

Ab 16.09.2022 werden wieder zwei Gruppen angeboten:

17:00 – 18-00 Uhr – für Neuanfänger bzw. die, die es lieber etwas langsamer mögen

18:00 – 19:00 Uhr – Fortgeschrittene Anfänger

Auch hier ist die Teilnahmebeschränkung aufgehoben.

Neu im Kursprogramm Hula Hoop Intervalltraining

Aus Intervalltraining wird ab 17.05.2022 Hula Hoop Intervalltraining.

Der beliebte Trend findet nun auch Einzug in unser Kursprogramm.

Bei diesem effektiven und gelenkschonenden Ganzkörpertraining mit dem Reifen werden die Körpermitte (Bauch, Taille, Rücken), der Unterkörper (Po, Oberschenkel, Beine) sowie die Ausdauer und Koordination trainiert. In Kombination mit wechselnden Kräftigungsübungen – mit und ohne Reifen – wird diese Sporteinheit zu einem wahren Kalorienverbrenner.

Das Hula Hoop Intervalltraining eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene. Die Mitnahme eines eigenen Reifens ist nicht erforderlich.

Um Anmeldung wird gebeten, da nur eine begrenzte Anzahl Reifen zur Verfügung steht. Gerne könnt ihr auch eigene Reifen mitbringen.

Informationellen und Anmeldung bei Susanne Haidinger, Tel. 0157 59094533 oder per Email

NEU – Pilates mit Baby

Ziel: Finde zu deinem Körper und einer völlig neuen Stabilität und Aufrichtung zurück Durch das ganzheitliche Bewegungskonzept nach Joseph Hubertus Pilates wird sanft und doch wirkungsvoll die Tiefenmuskulatur gekräftigt, Mit langsam ausgeführten Gleichgewichts- und Stabilitätsübungen erreicht man die tiefliegenden Schichten der Muskulatur und somit eine bessere Körperspannung.
Pilates hilft dabei, den Beckenboden wieder aufzubauen, die Muskulatur zu stärken, Problemzonen zu straffen und ganz nebenbei Kalorien und „Pölsterchen“ zu verbrennen. Dein Baby kann in einige Übungen mit einbezogen werden oder die Stunde auf deiner Matte mit einer Decke genießen.

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Zumba (r) Charity Party

Es ist die unglaubliche Summe von 1.030 € zusammen gekommen, die an die Aktion Lichtblicke gespendet wird! Danke an alle Spender, an die Trainerinnen, die sofort mit dabein waren und an alle, die so begeistert mitgemacht haben! Es war phantastisch!

Corona Update vom 3.04.2022

Sport grundsätzlich wieder ohne Impf- oder Testnachweise möglich.

Die bisherigen Einschränkungen entfallen.

Mit den neuen Regeln erlangen auch Ungeimpfte wieder einen einfachen Zugang zum Sport. Wir empfehlen unverändert, sich impfen zu lassen. Weiterhin fordern wir alle Sporttreibenden auf, weiter umsichtig zu agieren, um sich und andere zu schützen.

HipHop Workshop für Kids


Nach den Sommerferien haben wir zunächst den HipHop- Kurs mit unserer langjährigen Tanztrainerin Natalie eingestellt. Natalie hat mit ihren Mädchen unseren Verein viele Jahre mit zahlreichen Auftritten, z.b. bei den Duisburger Tanztagen und diversen Stadtfesten, vertreten. Auch auf überregionalen Wettbewerbe, wie dem DAK Dance Contest, war die Truppe erfolgreich vertreten.

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Kursausfälle

KursAusfalltermineUhrzeit ÜbungsleiterIn
Hula Intervall4.10.19:00 UhrSusanne
Zumba Gold5.10.18:30 UhrGabi
BBP Classic5.10./12.10.19:30 UhrGabi
Yoga6.10.19:00 UhrChristina
LineDance14.10./18.11./6.01.17:00/18:00 UhrMarina
Pilates26.10./2.11.9:00 UhrChristian
Fit mit 80+31.10./2.01.16:30 UhrMonika
TaiChi4.11.9:30 UhrMonika
WS Gymnastik4.11.10:30 UhrMonika
Yoga17:11./24.11.19:00 UhrChristina
Vitaltraining22.12.8:45 UhrAnja
Pilates3.01.9:30/17:00 UhrMonika
WS Gymnastik3.01.10:30 UhrMonika
Fit & Mobil3.01.18:00 UhrMonika
Bodyforming5.01.17:45 UhrVanessa

Wir machen Weihnachtsurlaub in der Zeit vom 23.12.22 bis einschließlich 1.01.2023. In dieser zeit finden keine Kurse statt.