Kategorie: Turnen und Fitness

Wir freuen uns, dass Sie sich für den Bereich Turnen und Fitness interessieren.

Veröffentlicht am

Use it or loose it – Langhanteltraining

NEU ab Januar: Langhantel Power, der perfekte Kurs für den ganzen Körper – für mehr Kraft im Alltag

Es geht nicht nur darum die Optik zu verbessern. Krafttraining stärkt auch die Knochen, verbessert die Haltung und sorgt für einen aktiveren Stoffwechsel. Ein Kurs für Jung und Alt.

Auch bei Älteren wirkt sich eine aktive Muskulatur positiv auf Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und Osteoporose positiv aus.

Bei diesem Kurs bestimmst du dein Trainingsgewicht selbst und lässt dich an dein Limit bringen. Lass deine Muskeln brennen und erkenne deine Kraft.

Equipment vorhanden: Langhantel mit Gewichtsscheiben, Step, Matte

Immer am 2. und 4. Donnerstag im Monat von 18:00 – 19:00 Uhr. Denkt an euer Getränk und euer Handtuch.

Veröffentlicht am

NEU – StepUp! Der Aufbaukurs mit Anja

Ab 2.10.2025 jeden Donnerstag 17:00 – 18:00 Uhr

Dieser Step-Aerobic-Kurs eignet sich sowohl für Einsteiger (keine oder wenig Kenntnisse mit dem Training am Step) als auch für Fortgeschrittene. Wir beginnen mit den Grundschritten und arbeiten uns nach und nach zu komplexeren Bewegungen vor. Dieses dynamische Ganzkörpertraining lässt die Kalorien purzeln und trainiert die Bein- und Pomuskulatur. Es ist einfach zu erlernen, macht riesigen Spaß bei fetziger Musik und ist für jede Fitnessstufe geeignet.      

Vom Anfänger zum Profi in nur 6 Monaten! Komm und mach mit. Ich freue mich auf dich!  

Nähere Infos und Anmeldungen unter   oder Mobil (0163 3439731)

Anja Hagenauer

Veröffentlicht am

Zumba (r) Charity Party

Es ist die unglaubliche Summe von 1.030 € zusammen gekommen, die an die Aktion Lichtblicke gespendet wird! Danke an alle Spender, an die Trainerinnen, die sofort mit dabein waren und an alle, die so begeistert mitgemacht haben! Es war phantastisch!