TV Vennikel 1912 e.V.
In diesem Kurs kombinieren wir spezielle Rückbildungsgymnastik mit funktionellen Übungen für den muskulären Aufbau, um entspannt und nachhaltig den Wiedereinstieg in den Sport zu starten. Dieser spezielle Kurs ist ein schonendes und gezieltes, aber auch sehr effektives Totalbody-Workout. Dein Rücken wird mobilisiert, deine Körperhaltung und innere Kraft optimiert und dein Beckenboden gestärkt. Du bleibst und wirst fit!
„Rückbildungsgymnastik – Mommy Fit Kurs“ weiterlesen
Ziel: Finde zu deinem Körper und einer völlig neuen Stabilität und Aufrichtung zurück Durch das ganzheitliche Bewegungskonzept nach Joseph Hubertus Pilates wird sanft und doch wirkungsvoll die Tiefenmuskulatur gekräftigt, Mit langsam ausgeführten Gleichgewichts- und Stabilitätsübungen erreicht man die tiefliegenden Schichten der Muskulatur und somit eine bessere Körperspannung.
Pilates hilft dabei, den Beckenboden wieder aufzubauen, die Muskulatur zu stärken, Problemzonen zu straffen und ganz nebenbei Kalorien und „Pölsterchen“ zu verbrennen. Dein Baby kann in einige Übungen mit einbezogen werden oder die Stunde auf deiner Matte mit einer Decke genießen.