Wieder da ab 8.10.2026
Dieser Step – Kurs eignet sich für Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene mit fundierten Step-Aerobic-Kenntnissen.
„Easy-Step-Aerobic Choreografie“ weiterlesenUse it or loose it – Langhanteltraining
NEU ab Januar: Langhantel Power, der perfekte Kurs für den ganzen Körper – für mehr Kraft im Alltag
Es geht nicht nur darum die Optik zu verbessern. Krafttraining stärkt auch die Knochen, verbessert die Haltung und sorgt für einen aktiveren Stoffwechsel. Ein Kurs für Jung und Alt.
Auch bei Älteren wirkt sich eine aktive Muskulatur positiv auf Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und Osteoporose positiv aus.
Bei diesem Kurs bestimmst du dein Trainingsgewicht selbst und lässt dich an dein Limit bringen. Lass deine Muskeln brennen und erkenne deine Kraft.
Equipment vorhanden: Langhantel mit Gewichtsscheiben, Step, Matte
Immer donnerstags von 18:00 – 19:00 Uhr. Denkt an euer Getränk und euer Handtuch.