Schlagwort: fitnesskurs

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NEU ab 7.11.2024: WinterSpecial EASY STEP Choreo

StepUP with Anja

EasyStep Choreo eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene.

Step Aerobic ist ein effektives und umfassendes Fitnesstraining, um deine Fitness zu verbessern, abzunehmen und die Bein- und Po-Muskulatur zu stärken. Durch die leichten Choreographien zu fetziger Musik beanspruchst du dein Herz-Kreislauf-System und verbrennst ordentlich Kalorien. Außerdem verbesserst du deine Koordination durch die gleichzeitige Bewegung von Armen und Beinen.

ab 7.11.2024 bis 10.04.2025 donnerstags, 17:00 – 18:00 Uhr

Schau rein und mach mit. Ich freue mich auf dich!

Eure Anja

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Neu im Kursprogramm Hula Hoop Intervalltraining

Aus Intervalltraining wird ab 17.05.2022 Hula Hoop Intervalltraining.

Der beliebte Trend findet nun auch Einzug in unser Kursprogramm.

Bei diesem effektiven und gelenkschonenden Ganzkörpertraining mit dem Reifen werden die Körpermitte (Bauch, Taille, Rücken), der Unterkörper (Po, Oberschenkel, Beine) sowie die Ausdauer und Koordination trainiert. In Kombination mit wechselnden Kräftigungsübungen – mit und ohne Reifen – wird diese Sporteinheit zu einem wahren Kalorienverbrenner.

Das Hula Hoop Intervalltraining eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene. Die Mitnahme eines eigenen Reifens ist nicht erforderlich.

Um Anmeldung wird gebeten, da nur eine begrenzte Anzahl Reifen zur Verfügung steht. Gerne könnt ihr auch eigene Reifen mitbringen.

Informationellen und Anmeldung bei Susanne Haidinger, Tel. 0157 59094533 oder per Email