für Neueinsteiger (keine Choreographie)
Samstag, 10.10.26 – 10:30 – 12:00 Uhr
In diesem Special-Kurs werden die Grundschritte mit vielen Variationen zu einem moderaten (langsamen Tempo) sowie die richtige Technik vermittelt. Die richtige Technik ist entscheidend, um Verletzungen zu vermeiden. Step-Aerobic ist gelenkschonend, da es die Bein- und Gesäßmuskulatur gezielt stärkt. Außerdem verbrennt es viele Kalorien und hilft leicht, das Gewicht zu verlieren oder zu halten. Diese Kurseinheit eignet sich insbesondere für Neueinsteiger ohne Erfahrung mit dem Training am Step.
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