Samstags, von 10:00 – 11:00 Uhr
vom 10.01. bis 28.03.2026
Step-Aerobic-Cardio ist ein dynamisches Ausdauertraining mit, auf und am Step. Verschiedene Auf- und Abstiegsmuster mit Armbewegungen werden im Rhythmus der Musik miteinander kombiniert. Das Herz-Kreislauf-System, die Ausdauer und Koordination werden trainiert und die Bein- und Pomuskulatur gekräftigt. Dieses Cardio-Training erfreut sich besonders bei Neu (Wieder)-Einsteigern, da die Grundschritte mit verschiedenen Variationen aneinander gehängt, aber nicht zu einer Choreografie aufgebaut werden.
Sportliche Grüße
Anja Hagenauer