Ziel: Finde zu deinem Körper und einer völlig neuen Stabilität und Aufrichtung zurück Durch das ganzheitliche Bewegungskonzept nach Joseph Hubertus Pilates wird sanft und doch wirkungsvoll die Tiefenmuskulatur gekräftigt, Mit langsam ausgeführten Gleichgewichts- und Stabilitätsübungen erreicht man die tiefliegenden Schichten der Muskulatur und somit eine bessere Körperspannung.
Pilates hilft dabei, den Beckenboden wieder aufzubauen, die Muskulatur zu stärken, Problemzonen zu straffen und ganz nebenbei Kalorien und „Pölsterchen“ zu verbrennen. Dein Baby kann in einige Übungen mit einbezogen werden oder die Stunde auf deiner Matte mit einer Decke genießen.
Was kann ich von diesem Kurs erwarten?
• unterstützt die erweiterte Rückbildung, verhilft zu einer aufrechten Körperhaltung, zu einem flachen Bauch, einem starken Beckenboden, einer straffen Muskulatur
• steigert das Wohlbefinden und die körperliche Fitness
• Babys können sehr gut in das Training integriert werden und haben Spaß dabei zuzusehen und mitzumachen
Eine tolle Stunde für Dich, die nach der Rückbildung gerne noch etwas für ihren Körper tun möchte.
!!!Babys bitte entsprechend warm anziehen!!!
Anmeldung und Information bei Janina Liss Telefon: 0151-43209007